Total work out: Per un’ottima forma fisica

Total work out è un allenamento funzionale mirato a potenziare la preparazione fisica e atletica. Michele e il suo staff con competenza e creatività organizzano un piano di allenamento variegato proponendo esercizi a corpo libero, circuiti, esercizi di pesistica, lavori aerobici, stretching, (etc..) combinando esercizi che provengono da allenamenti propedeutici alle discipline marziali, a esercizi delle più moderne discipline di fitness.

E’ un’attività adatta a tutti coloro che vogliono migliorare la propria condizione fisica indipendentemente dalla pratica marziale. E’ un’ottima attività anche per quegli atleti provenienti da altre discipline che vogliono migliorare alcune competenze specifiche inerenti il proprio sport, per esempio la forza muscolare, l’esplosività, l’elevazione, l’equilibrio…